의지력2

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  [성장 설계] 의지력을 믿지 마라: 웬디 우드의 《해빗》이 밝히는 '자동화의 과학' 목차프롤로그: 당신의 하루 43%는 무의식이다안녕하세요, 인사이터 K입니다. "내일부터 진짜 열심히 살 거야!"라고 다짐하지만, 왜 3일 뒤면 소파에 누워 스마트폰을 보고 있을까요? 당신의 의지가 약해서가 아닙니다. 당신이 '의식적 자아(실행 제어 기능)'를 너무 과대평가했기 때문입니다. 웬디 우드 교수의 연구에 따르면, 우리 행동의 43%는 아무런 생각 없이 무의식적으로 이루어지는 '습관'입니다. 의지력으로 이 43%의 거대한 관성을 이기는 것은 불가능에 가깝습니다. 오늘, 이를 악물고 노력하는 대신, 뇌의 본능을 이용해 저절로 움직이게 만드는 3가지 습관 설계의 비밀을 공유합니다. https://link.coupang.com/a/dsm7qq 해빗 : 내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙 - 처세.. 📈 성장 설계 (자기계발 & 습관) 2026. 1. 16.

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  [성장 설계] '변화'를 위한 뇌의 설계도: 찰스 두히그의 《습관의 힘》이 제시하는 3가지 '습관 고리' 통찰 목차프롤로그: 인생의 40%는 '자동 조종 장치'가 결정한다안녕하세요, 인사이터 K입니다. 우리가 매일 하는 행동의 약 40%는 '의식적인 결정'이 아니라 '습관'에 의해 자동적으로 이루어진다는 사실을 알고 계십니까? 우리의 삶, 직장, 심지어 조직의 문화까지도 이 보이지 않는 '습관'이라는 자동 조종 장치에 의해 강력하게 지배되고 있습니다. 어떻게 하면 이 자동 조종 장치를 긍정적인 방향으로 프로그래밍할 수 있을까요? 뉴욕 타임스 기자 찰스 두히그의 《습관의 힘》은 신경 과학, 심리학, 그리고 경영학적 사례를 통해 '습관이 작동하는 과학적 원리'를 해부합니다. 이 책은 습관을 바꾸는 것이 '의지력의 싸움'이 아니라, '신경 회로를 재설계하는 과정'임을 깨닫게 해줍니다. 오늘은 이 책이 던지는, 당신의 .. 📈 성장 설계 (자기계발 & 습관) 2025. 12. 9.