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  [성장 설계] 시간이 없는 게 아니라, 도둑맞고 있는 겁니다: 제이크 냅, 존 제라츠키의 《메이크 타임》 목차 안녕하세요, 인사이터 K입니다. "아, 오늘 진짜 바빴는데 뭐 했는지 기억이 안 나네." 퇴근길에 이런 생각하며 한숨 쉬어본 적 있으시죠? 메일 답장하고, 카톡 확인하고, 회의 몇 번 들어갔다 나왔더니 하루가 순삭(순간 삭제)되는 경험. 우리는 입버릇처럼 "시간이 없어"라고 말합니다. 하지만 구글 수석 디자이너 출신인 저자들은 단호하게 말합니다. "시간은 없는 게 아니라, 당신이 스마트폰과 넷플릭스에 뺏기고 있는 것이다." https://link.coupang.com/a/dxMqrh 메이크 타임:구글벤처스의 혁신적 시간관리법 - 기획/시간관리 | 쿠팡쿠팡에서 메이크 타임:구글벤처스의 혁신적 시간관리법 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 기획/시간관리 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 .. 📈 성장 설계 (자기계발 & 습관) 2026. 1. 25.

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  [미래 동향] 당신의 산만함은 당신 탓이 아니다: 요한 하리의 《도둑맞은 집중력》이 폭로하는 3가지 '주의력 약탈'의 진실 목차프롤로그: 우리는 왜 10분도 가만히 있지 못하는가?안녕하세요, 인사이터 K입니다. "나 요즘 왜 이렇게 집중을 못 하지? 의지력이 약해졌나 봐." 혹시 오늘도 스마트폰을 보다가 할 일을 놓치고 자책하셨나요? 우리는 산만함을 개인의 의지 부족이나 성격 탓으로 돌립니다. 그래서 명상 앱을 깔고, 타이머를 맞추며 필사적으로 노력합니다. 하지만 저널리스트 요한 하리는 전 세계의 과학자들을 인터뷰한 끝에 충격적인 결론을 내립니다. "우리의 집중력은 붕괴된 것이 아니라, '도둑맞은' 것이다." 이 책은 거대 테크 기업과 현대 사회 시스템이 어떻게 조직적으로 우리의 주의력을 해킹하고 있는지 고발합니다. 오늘은 이 책이 던지는, 빼앗긴 뇌의 주권을 되찾기 위해 반드시 알아야 할 3가지 핵심 '주의력 수호' 통찰을.. 🚀 미래 동향 (경영 & 과학) 2025. 12. 17.

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  [성장 설계] 쾌락이 클수록 고통도 커진다: 애나 렘브키의 《도파민네이션》이 밝히는 3가지 '중독 탈출' 통찰 목차프롤로그: 왜 풍요로운 우리는 더 우울한가?안녕하세요, 인사이터 K입니다. 인류 역사상 가장 안전하고 풍요로운 시대를 살고 있는 현대인들이, 역설적으로 가장 심각한 우울증과 불안에 시달리고 있습니다. 우리는 쉴 새 없이 스마트폰을 들여다보고, 넷플릭스를 정주행하며, 맛집을 찾아다닙니다. 끊임없이 즐거움을 추구하는데, 왜 마음은 더 공허해질까요? 스탠퍼드대 의과대학 교수이자 중독 치료 전문가인 애나 렘브키는 그 원인을 '도파민 과잉'에서 찾습니다. 그녀의 저서 《도파민네이션》은 쾌락과 고통이 뇌 속에서 어떻게 저울질 되는지를 설명하며, 우리가 무심코 누리는 즉각적인 보상이 어떻게 우리의 뇌를 망가뜨리고 있는지를 경고합니다. 오늘은 이 책이 던지는, 중독의 시대에서 뇌의 균형을 되찾고 진정한 만족을 얻는.. 📈 성장 설계 (자기계발 & 습관) 2025. 12. 16.