회복탄력성5 [마음의 치유] 고통은 지혜의 다른 이름이다: 오프라 윈프리의 《내가 확실히 아는 것들》이 전하는 '회복의 메시지' 목차프롤로그: "그래서, 당신이 확실히 아는 것은 무엇입니까?"안녕하세요, 인사이터 K입니다. 어느 날 영화 평론가 진 시스켈이 인터뷰 도중 오프라에게 물었습니다. "당신이 '확실하게' 아는 것은 무엇입니까?" 그녀는 말문이 막혔습니다. 수많은 고통과 성공을 겪었지만, '확실한 것'을 꼽기가 어려웠기 때문입니다. 그 질문을 계기로 그녀는 매달 칼럼을 쓰며 자신이 경험으로 체득한 진실들을 기록하기 시작했습니다. 가난, 성폭행, 인종 차별이라는 최악의 환경을 딛고 일어선 그녀. 오늘, 그녀가 눈물과 기쁨으로 써 내려간 3가지 인생의 진실을 공유합니다. https://link.coupang.com/a/ds5CVQ 내가 확실히 아는 것들 (이엔제이 전용 사 은 품 증 정) - 한국 에세이 | 쿠팡쿠팡에서 내가 .. ❤️ 마음의 치유 (심리 & 상담) 2026. 1. 17. [마음의 치유] 시련을 행운으로 바꾸는 마음 근육: 김주환의 《회복탄력성》이 밝히는 '다시 일어서는 힘' 목차 프롤로그: 실패는 끝이 아니라 과정이다안녕하세요, 인사이터 K입니다. 고무공은 바닥에 세게 던질수록 더 높이 튀어 오릅니다. 반면 유리공은 산산조각이 나죠. 우리 마음도 마찬가지입니다. 어떤 사람은 작은 실패에도 무너지지만, 어떤 사람은 거대한 시련을 겪고 더 강해집니다. 이 차이는 어디서 올까요? 바로 '회복탄력성(Resilience)'입니다. 이것은 타고난 성격이 아닙니다. 훈련을 통해 키울 수 있는 '근육'입니다. 오늘, 당신의 마음을 단단한 고무공처럼 만드는 3가지 마음 근육 훈련법을 공유합니다. https://link.coupang.com/a/drttp8 회복탄력성(리커버:K):시련을 행운으로 바꾸는 마음 근력의 힘 - 처세술/삶의 자세 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 432개를 가진 회.. ❤️ 마음의 치유 (심리 & 상담) 2026. 1. 14. [거인의 발자국] 나무처럼, 여자처럼, 과학자처럼: 호프 자런의 《랩 걸》이 보여주는 '뿌리 내리고 견디는 힘' 목차프롤로그: 연구실은 나의 집, 나의 숲이다안녕하세요, 인사이터 K입니다. 여기, 흙과 씨앗, 그리고 실험실 장비를 사랑하는 한 여자가 있습니다. 그녀는 남성 중심적인 과학계에서 살아남기 위해, 연구비가 없어 차에서 잠을 자고, 조울증과 싸우면서도 끝내 자신의 실험실을 지켜냅니다. 호프 자런은 말합니다. "식물은 자라기를 포기하지 않는다. 나도 그럴 것이다." 이 책은 단순한 과학 에세이가 아닙니다. 식물이 척박한 땅에 뿌리를 내리고 잎을 틔우듯, 한 인간이 고난 속에서도 기어코 자신의 삶을 꽃피우는 '성장과 우정의 기록'입니다. 오늘, 식물에게 배운 3가지 삶의 태도를 공유합니다. https://link.coupang.com/a/dowj6X 랩 걸:나무 과학 그리고 사랑 - 사회비평/비판 | 쿠팡쿠팡.. 👣 거인의 발자국 (역사 & 평전) 2026. 1. 12. [지혜의 서재] 인간은 파괴될 수는 있어도 패배할 수는 없다: 헤밍웨이의 《노인과 바다》가 전하는 '위대한 투쟁' 목차프롤로그: 빈 배로 돌아올지라도안녕하세요, 인사이터 K입니다. 2026년 새해가 밝았습니다. 우리는 모두 저마다의 꿈이라는 거대한 물고기를 낚기 위해 인생이라는 바다로 나갑니다. 때로는 빈손으로 돌아오기도 하고, 상어 떼를 만나 모든 것을 잃기도 합니다. 여기 84일 동안 물고기 한 마리 잡지 못한 늙은 어부 산티아고가 있습니다. 마을 사람들은 그를 '살라오(가장 운이 없는 사람)'라고 부르며 비웃습니다. 하지만 85일째 되는 날, 그는 홀로 먼바다로 나가 자신의 배보다 더 큰 청새치와 사투를 벌입니다. 헤밍웨이는 말합니다. "인간은 패배하도록 창조되지 않았다. 인간은 파괴될 수는 있어도, 패배할 수는 없다." 결과가 참혹할지라도 결코 무릎 꿇지 않는 인간의 위대함에 대하여, 이 짧지만 강렬한 소설이.. 📚 지혜의 서재 (인문 & 철학) 2026. 1. 1. [성장 설계] 넘어져도 다시 일어나는 힘: 《마음이 요동칠 때 자존감보다 회복력》이 제시하는 3가지 '내면 근육' 강화 통찰 목차프롤로그: 실패와 좌절이 당신을 무너뜨릴 수 없는 이유안녕하세요, 인사이터 K입니다. 인생은 계획대로 되지 않습니다. 예기치 않은 실패, 거절, 좌절은 누구에게나 찾아옵니다. 이때 어떤 사람은 무너지고 주저앉지만, 어떤 사람은 그 시련을 딛고 이전보다 더 강하게 일어섭니다. 이 차이를 만드는 결정적인 요소는 무엇일까요? 스티븐 사우스웍, 데니스 샤니, 조너선 드피에로 등 전문가들이 참여한 《마음이 요동칠 때 자존감보다 회복력 (Resilience)》은 심리학적, 뇌과학적 관점에서 '역경을 이겨내고 원래 상태보다 더 높은 수준으로 도약하는 능력'을 의미하는 회복탄력성의 비밀을 파헤칩니다. 이 책은 회복탄력성이 타고나는 것이 아니라, 누구나 훈련을 통해 기를 수 있는 '마음의 근육'임을 강조합니다. 오늘.. 📈 성장 설계 (자기계발 & 습관) 2025. 12. 3. 이전 1 다음
