❤️ 마음의 치유 (심리 & 상담)13

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  [마음의 치유] 고통은 '내 생각이 옳다'는 믿음에서 온다: 숲속의 현자 비욘 나티코 린데블라드의 《내가 틀릴 수도 있습니다》 목차프롤로그: 성공한 경제학자, 숲으로 떠나다안녕하세요, 인사이터 K입니다. 여기 26살에 최연소 임원이 된 남자가 있습니다. 남들이 부러워하는 성공을 거머쥐었지만, 그는 이유 모를 불안과 공허함에 시달립니다. 결국 그는 모든 것을 버리고 태국의 깊은 숲속으로 들어가 '나티코(지혜가 자라는 자)'라는 법명을 받고 17년간 수행합니다. 이 책은 그가 숲에서 배운 지혜와, 다시 세상으로 돌아와 루게릭병으로 죽음을 마주하며 깨달은 것들을 담고 있습니다. 오늘은 복잡한 머릿속을 평온하게 만드는 3가지 내려놓음의 지혜를 공유합니다. https://link.coupang.com/a/dnUYt7 내가 틀릴 수도 있습니다 : 108일 내 안의 나침반을 발견하는 필사의 시간 - 영적성장/비전 | 쿠팡쿠팡에서 내가 틀릴 .. ❤️ 마음의 치유 (심리 & 상담) 2026. 1. 9.

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  [마음의 치유] 상처는 머리가 아니라 몸에 새겨진다: 베셀 반 데어 콜크의 《몸은 기억한다》가 밝히는 '회복의 메커니즘' 목차프롤로그: 시간은 모든 상처를 치유하지 않는다안녕하세요, 인사이터 K입니다. "시간이 약이다", "다 지난 일이니 잊어버려라"라는 말은 트라우마를 겪은 사람에게는 통하지 않는 거짓말입니다. 그들에게 시간은 사건이 일어난 그 순간에 멈춰 있습니다. 베셀 반 데어 콜크 박사는 말합니다. "트라우마는 과거의 기억이 아니다. 그것은 지금 내 몸속에 살아있는 물리적인 실체다." 이 책은 끔찍한 기억이 어떻게 뇌의 배선을 바꾸고 신체 감각을 마비시키는지 뇌과학적으로 규명합니다. 말(상담)만으로는 닿을 수 없는 깊은 상처를 어루만지는 3가지 치유의 통찰을 공유합니다. https://link.coupang.com/a/dlGEG8 몸은 기억한다(개정판) - 교양 심리학 | 쿠팡쿠팡에서 몸은 기억한다(개정판) 구매하고.. ❤️ 마음의 치유 (심리 & 상담) 2026. 1. 6.

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  [마음의 치유] "충조평판"을 멈추고 온전히 접속하라: 정혜신의 《당신이 옳다》가 전하는 '심리적 CPR' 목차프롤로그: 심장이 멎은 사람에게 소화제를 주지 마라안녕하세요, 인사이터 K입니다. 우리는 누군가 힘들다고 말하면 습관적으로 이렇게 반응합니다. "그러니까 내가 뭐랬어(판단)", "긍정적으로 생각해(조언)", "너만 힘든 거 아니야(평가)". 정혜신 박사는 말합니다. "마음이 힘들다는 건 심리적 심정지 상태와 같다. 이때 필요한 건 어설픈 훈계(소화제)가 아니라, 당장 숨을 쉬게 하는 심리적 CPR이다." 전문 자격증이 없어도, 우리 모두가 서로를 살릴 수 있는 '적정 심리학'의 정수. 오늘은 죽어가는 마음을 되살리는 3가지 치유의 통찰을 공유합니다. https://link.coupang.com/a/dkqBWQ 당신이 옳다 : 정혜신의 적정심리학 - 인문/교양 일반 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 5.. ❤️ 마음의 치유 (심리 & 상담) 2026. 1. 4.